コストコ通にとって定番中の定番「ハイローラー(B.L.T)」。
ヘルシー＆おいしい＆アレンジが効くと、ロングセラーの大人気商品です。
テレビでコストコの特集があると、必ずと言っていいほど紹介されていますよね。
「食べたことがある」という方はもちろん、「一度食べてみたいけど量が多い…」と購入したことがない方もみえると思います。
コストコの商品は、どうしてもボリュームの多さが気になりますよね。
そこでここでは「ハイローラー(B.L.T)」について
✅値段・カロリー
✅どんな種類がある？
✅賞味期限
✅温め方
✅アレンジレシピ
などをご紹介していきます。
食べきれなかったときの保存方法も調べたので、「量が多い」ことが気になっている方はぜひ参考にしてみて下さいね。
ポチップ
【コストコハイローラー】値段・カロリー
《値段》
1680円（税込）(21個入り）・・・1個80円 （2023年5月現在）
《カロリー》
1ロール(54g)・・・約170kcal
【ハイローラーの栄養成分表示】
100ｇあたり 熱量316 Kcal、蛋白質 11ｇ、脂質24ｇ、
炭水化物 15ｇ、食塩相当量 1ｇ
コストコのもう一つの定番商品、「ディナーロール」が1個106kcalなの具材が入っている分カロリーも増えますね。
ただ、
◇1個のボリュームがある
◇レタス、トマト・チーズなどタンパク質、ベーコンなど具材がまんべんなく入っている
そのため、ランチなどの軽食であればハイローラーだけ済ませられることも。
野菜がメインのデリカなので、特に女性には人気の商品です
【コストコハイローラー】種類
ハイローラーと言えば、「B.L.T」が定番商品としていつも置いてあります。
それとは別に、たまに期間限定で違う種類のハイローラーが販売されることがあるんです。
ここでは4種類のハイローラーをご紹介していきますね。
1.『ハイローラー＆サンドイッチプラター』
4,980円
定番ハイローラーにプラスしてクロワッサンサンド、ローストビーフサンドが入っているものです。
15～20人前と、かなりの量が入っています。
お値段も上がるので、ホームパーティーなど大勢人が集まる時におススメです。
2.『ローストビーフハイローラー』
¥2,380
クリスマスが近づくと目にするようになる『ローストビーフハイローラー』。
年によって内容や値段も違うので、毎年新しい味を楽しめる商品です。
3.『ボローニャソーセージハイローラー』
1,580円
いつものハイローラーのベーコンがボローニャソーセージになったような商品です。
B.L.Tと食べ比べてみるのもいいですね。
4.『スモークサーモン＆シュリンプハイローラー』
1,380円
具材はスモークサーモンと蒸しえび、そしてレタスとセロリ。
珍しい海鮮バージョンのハイローラーです。
口コミを見ると、肉系のハイローラーに比べて「あっさりした」味付けになっているようなので、
・コショウ
・レモン汁
・チーズをプラス
などを足してアレンジを楽しんでいる方もいるようですよ。
【コストコハイローラー】賞味期限
賞味期限（消費期限）は加工日から2日です。
購入した翌日中までに食べられればOKです。
ただ、量も多くどうしても食べきれない・・・
そんな時は「1つずつラップでくるんで冷凍保存がおすすめ」です。
1つずつぴっちりとラップに包み、さらに冷凍用保存袋に入れて冷凍ができます。
できれば買ったその日のうちに冷凍保存してしまいましょう。
【コストコハイローラー】温め方
冷凍保存したものを解凍＆温める方法です。
自然解凍だと野菜から水分が出て風味がダウンしてしまいます。
【おすすめの温め方】
- オーブンで温める：オーブンを予熱し、ハイローラーをアルミホイルで包んで、約10分から15分間加熱すると、外側がカリッと、中はジューシーな仕上がりになります。
- フライパンで温める：フライパンにバターを塗り、ハイローラーを両面焼きます。焼く時間は5分程度で、焼き色がついたら完成です。
【コストコハイローラー】アレンジレシピ
ハイローラーをアレンジして、いろんな味で楽しむこともオススメです！
【アレンジ例】
- チーズをトッピングする：ハイローラーにチーズをのせて、オーブンで焼くと、チーズがとろけて、風味がアップします。
- ハーブを加える：ハイローラーの上にオリーブオイルとハーブ（ローズマリーやタイムなど）をかけ、オーブンで焼くと、香り高く、美味しく仕上がります。
- ガーリックバターをつける：ハイローラーにガーリックバターをつけて、オーブンで焼くと、ガーリックの風味が効いた、香ばしい仕上がりになります。
- バーベキューソースをかける：ハイローラーにバーベキューソースをかけて、オーブンで焼くと、スモーキーな風味が加わり、味が深まります。
以上、アレンジレシピをご紹介しました。
お好みに合わせて、ぜひお試しください。
まとめ
ここではコストコの定番商品である「ハイローラー(B.L.T)」について、値段やカロリーの他にも賞味期限やアレンジレシピなどをご紹介しました。
時期によって他の具材が入ったハイローラーが販売されることがあります。
いつもあるわけではないので、見つけたらぜひ試してみてくださいね。
アレンジの幅も広いので、入っている量は多いですが飽きずに食べられます。
1個に具材がたっぷり、野菜もお肉もチーズも摂れる優秀なお惣菜です。
ぜひ一度試してみてください！
最後までお読みいただきありがとうございました
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